Durante el primer trimestre de embarazo la madre asume un mayor cuidado por la supervivencia del bebé. La velocidad a la que se está desarrollando tiene como consecuencia una mayor vulnerabilidad, de ello hablé en el artículo El miedo a la…
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Detrás del camino que propongo recorrer a las mujeres durante la gestación, en cada una de las sesiones que facilito, siempre hay un rezo: que puedas parir en paz. ¿Y que significado le doy a parir en paz? Me…
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El bostezo no está bien visto en nuestra cultura, pero… Aunque lo tengamos asociado al sueño y al aburrimiento, como dice Andrew Newberg, el bostezo es uno de los secretos mejor guardados de la neurociencia. Y dado que no es…
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Nunca he entendido por qué el sonido en el cine es tan exageradamente estridente. Un día, al iniciar la película con el habitual estruendo, mi hija y yo saltamos juntas del susto. Estaba embarazada de cinco meses. ¿Cómo habría le afectado…
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La anécdota que despertó mi curiosidad sobre el yoga y la preparación a la concepción Cuando abrí el centro Yoga para Mamás y Bebés en Barcelona, en el 2005, me llamó Mireia, una queridísima alumna que había practicado yoga…
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Ni siquiera la naturaleza da por sentado que las cosas ocurrirán según sus planes: no puede dejar que la primera inspiración dependa de un solo acontecimiento El reflejo de Moro es un mecanismo de alerta instantáneo, que activa la reacción…
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Después de ser madres, muchas mujeres realizamos cambios en nuestra orientación o hábitos laborales. Desde una reducción de la jornada, a empezar a trabajar desde casa a un cambio radical en la actividad profesional. Mi caso fue este último y,…
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Es cierto que cuando una vivencia es emocionalmente intensa queda especialmente viva en el recuerdo. Esta la recuerdo con claridad. Hace años una mujer, que había asistido a las sesiones de yoga para el embarazo, vino con el bebé en…
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No nos engañemos, placer no significa ausencia de dolor. No nos engañemos, parir no solo duele. Y ahí está la clave. Parir también estira, acaricia, abre, escurre, empuja, aprieta, suelta, levanta, aplasta, mueve, calienta, excita, tiembla, enfría, quema,…
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Es habitual que se asocien la prácticas de preparación al parto con una serie de ejercicios que fortalezcan o den flexibilidad a determinada musculatura, al entrenamiento para realizar algunas posturas o respiraciones y a un entrenamiento mental para vivir la…
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